虽然说产后有各种疼痛，但各位产妇也不用害怕，因为只要掌握了相关的调理知识，这些疼痛就会远离你。而在缓解产后疼痛前，我们要先知道为什么会出现疼痛。生产时用力过度，这是最常见的原因。根据国外相关文献显示，如果女性采取顺产方式，那么产后下体就会发生一定的疼痛，这并不是一种病理现象，而是女性分娩期间用力过度，造成下身部位肌肉拉伤，所以会感到疼痛。除此之外，如果产后不注意保暖或太过劳累，那不管是剖腹产还是顺产，精力和体力都会随之下降。所以，很多女性产后都会变得特别虚弱，一般需要一段时间的调理，身体的各个组织器官才能逐渐恢复正常。而在调理期间，如果保暖措施不到位，受到风寒侵袭，那关节就会出现疼痛。有些女性不注意多加休息，导致自身劳累过度，从而致使疼痛发生。产后开奶的时候，乳房和乳头都会特别疼。所以，在临产前，不能忽略乳头的清洁，可以使用温水浸泡毛巾，轻轻清洁乳房，及时将表面的脏东西去除。刚开始哺乳的时候，之所以会出现乳头破裂的问题，主要是因为胎儿吮吸姿势不正确。给宝宝喂奶的时候，宝宝的嘴必须含住整个乳晕，时长不要超过20分钟。宝宝吃饱之后，不要立刻将乳头拉出，要等宝宝自己张开嘴，不然会导致乳头上的皮肤破裂。每次哺乳结束之后，可以将乳汁擦抹涂在乳头表面，这样可以起到滋润的效果。在整个月子期间，如果身体允许，不要经常躺在床上，可以适当进行运动，而且经常更换喂奶姿势，这样可以缓解背部僵直造成的疼痛。对于产后身体出现的各种疼痛问题，各位孕妇一定要格外引起注意，并且及时采取正确合适的调理方法。如果察觉出疼痛过于剧烈，要考虑是否患上其他疾病，第一时间到医院做一个详细的检查，不能讳疾忌医，以免造成病情延误。