孩子在生长发育的过程中所需要的元素是很多的，所以在平时家长们都会非常注意一些重要元素的补充，但是孩子缺锌之后是非常严重的，影响孩子的食欲更对孩子的健康成长有很大的影响，八宝网小编就为大家带来宝宝缺锌的解决方法。
宝宝缺锌有哪些表现
1、免疫力低下，反复感染：经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出汗多，睡觉盗汗。
2、生长发育缓慢；身高比同龄人低 3-6 厘米，体重轻 2-3 公斤。
3. 3、智力发育差：多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；以及
4、食欲不振：挑食、厌食、拒食、含食量一般减少，有的孩子没有饥饿感，不主动进食。
5、异食癖：咬指甲，咬衣服、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；以及
6、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；以及
7、皮肤损伤：发生外伤时，伤口不易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；
8、其他：烦躁、多汗、地图舌、指甲白斑、指端多刺、口腔溃疡、头发变黄、稀疏或脱落。锌是人体必需的 14 种微量元素中较为重要的一种。它具有多种生理功能，参与多种酶、核酸和蛋白质的合成，与儿童的生长发育、免疫功能和性发育密切相关。因此，锌对生长发育旺盛的儿童和青少年具有更重要的营养价值。
哪些婴儿更容易缺锌
早产儿
众所周知，妊娠后三个月是婴儿从母体中储备锌的最佳时期，因此如果婴儿出生较早，就会错过最佳补锌期。
非母乳喂养的婴儿
对于婴儿来说，母乳中不仅含有多种有利于婴儿成长的营养物质，还含有辅食中没有的锌元素。因此，不吃母乳或吃母乳时间较短的婴儿也更容易缺锌。
吃素的婴儿
虽然植物中富含锌的食物很多，但吸收率并不高，所以吃素的孩子缺锌的可能性相对较大。因此，建议在宝宝的日常喂养中可适当增加含锌量较高的动物性食物，如海产品、蛋类、肉类等。
佝偻病患儿
佝偻病患儿自身抵抗力相对较差，所以其食欲通常较差，再者佝偻病患者出汗较多，而出汗是锌排泄的途径之一。所以这两种情况都会加重幼儿缺锌的问题。
因此，如果你的宝宝有上述任何一种情况，那么建议你及时给他们补锌。
宝宝补锌有哪些好处
1、锌能使肠黏膜细胞再生，修复肠黏膜，有利于肠黏膜对钠和水的重吸收，缓解腹泻症状。
2、锌是多种酶的辅酶，补锌可提高肠上皮细胞刷状缘双糖苷酶的水平和活性。
3、锌能高细胞免疫反应，增加肠道分泌的分泌型免疫球蛋白 A，不易生病。
4、锌还具有收敛作用，起到止泻效果，缩短腹泻持续时间。
宝宝吃什么补锌
牡蛎、牛肉、动物肝脏、鸡蛋、鱼是含锌量较高的食物。
大豆、扁豆、茄子、卷心菜、白萝卜、卷心菜、菠菜、羽衣甘蓝、茴香菜是含锌量较高的蔬菜；核桃、花生是含锌量较高的坚果；水果中苹果的含锌量最高。