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做妈妈是很多女性期盼的事情三代试管婴儿医院。但是怀孕意味着新生命的孕育，因此一定要做好孕前准备，科学备孕。南方国际试管顾问小李为大家准备了四条靠谱的建议，帮助备孕妈妈们合理地进行孕前营养补充。

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1、增加蛋白质 入量计划怀孕的孕妈妈应增加蛋白质的 入量。平时每天每公斤体重 入蛋白质1~1.5克，怀孕前要增加到1.5~2克，多进食肉、鱼、蛋、奶三代试管婴儿医院、豆制品等。

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2、补充矿物质元素，矿物质元素对人体的生长发育、细胞分裂、组织修复、内分泌和酶类等生理生化机能有着极其重要的作用。孕期补充矿物质元素，能使人体各方面机能都处在最佳状态，产生优质的受精卵，为胎儿发育提供完美的营养和高质量的羊水，促进优生优育。

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3、补充维生素缺乏维生素可导致流产、早产和死胎，或影响子宫收缩，导致难产。缺乏维生素还会使胎儿骨骼发育不全、抵抗力弱，发生贫血、水肿、皮肤病、神经炎等症。因此，孕前应多进食肉类、牛奶、鸡蛋、肝脏、蔬菜和水果等。

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4、补充叶酸孕妇体内叶酸不足可引起巨幼细胞性贫血三代试管婴儿医院，增加胎儿畸形的发生率。孕前半年应在医生指导下补充叶酸或多吃动物肝脏、绿叶蔬菜、谷物、花菜和豆类等，特别三代试管婴儿医院是生过畸形儿的妇女更要提前补充叶酸。

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孕前准备可不仅仅是妈妈一个人的事情，男性育前的营养也很重要。男性在孕前的饮食中应避免缺锌少硒，锌可以促进**的活动力，防止**过早解体，利于与卵子结合。可补充一些有利于*南方试管婴儿*生长发育的营养物质，如牡蛎、牛肉和各类海鲜等，这样才能为胎儿的健康打下基础!

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