一个完整的减肥周期为28天，28天在细胞学当中属于细胞记忆周期，当我们的身体在28天当中一直处于一种干净，良好的生活习惯和饮食方式下，我们的身体便会重新记忆，所以很多人在通过四维瘦身，本来对烧烤，油炸很喜欢的人，开始变的不再爱吃，如果吃了油炸大部分人都会拉肚子。
这个“瘦”字代表了非常多的含义，可以是减重，可以是减脂，也可以是瘦我们的内脏。很多人苦恼，为什么我总是胖不起来，更多的人也在烦恼为什么我试了很多方法都瘦不下去。
其实这些原因和毒素都有直接的关系。身体内部是一个巨大的化工厂，所有吃进去的食物都在我们身边里进行加工，代谢，拆分，合成。而很多人，因为毒素的累积，导致食物无法顺利的分解和排放，导致我们的肠道拥堵。
这种结果的背后就是在身体内的食物，不能正常出去，又难以分解，于是开始在体内堆积变成毒素，从而让你的体重开始不断的上升。
在我们小时候，日常的生活劳作为我们提供了良好的运动环境，但是现在的我们，运动越来越少，所摄入的食物都被精细化，所出现的结果就是摄入过多，而释放太少。导致我们肥胖人群越来越多。所以，我们一直提倡把运动融入到生活当中。
你不一定要刻意去运动，而在生活中就可以融入运动。尤其在减肥期间，我们尽可能的去运动，当然我不是让你去超负荷的去运动，而是采用非常有氧轻运动，让我们堆积在身体的脂肪慢慢从我们的身上掉落下来。
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