过量服用维生素对孕妇及胎儿健康的影响探究

维生素 A：根据美国医学研究，孕妇服用大量维生素 A 会增加新生儿唇腭裂、先天性心脏病和中枢神经系统畸形的发病率。正常人每天的推荐摄入量约为 2 000 IU，而孕妇应为 3 000 IU。如果每天的摄入量超过 10 000 单位，胎儿出现缺陷的几率就会继续上升。如果摄入量超过 20 000 IU，胎儿缺陷率会增加四倍。最可怕的是，维生素 A 和维生素 D 储存在体内脂肪中，因此受孕前摄入过量也可能导致日后胎儿畸形。因此，孕前摄入过多的维生素A和维生素D还可能导致胎儿日后畸形。"兔唇 "宝宝的健康成长离不开维生素A和维生素D。

维生素 D：建议每天摄入约 400 单位的维生素 D。维生素 D 可从天然食物、强化食品和阳光中的紫外线辐射中获得，因此无需在孕期刻意增加摄入量。摄入过量可能会导致母亲和胎儿出现高钙血症，摄入超过 4000 单位可能会导致新生儿发育迟缓、面部特征怪异和主动脉瓣闭锁。如果同时使用抗酸剂，可能会造成更大的危险。

维生素 E 维生素 E 的建议日摄入量约为 10-20 个单位。这种维生素在食物中无处不在，因此很少缺乏。有人认为，维生素 E 可用于治疗或预防心血管疾病、血栓栓塞症、不孕症或防止衰老。目前还没有明确的医学证据表明，过量摄入维生素 E 会对孕妇或胎儿产生不良影响。孕妇营养过剩 "新病"。

维生素 C： 服用维生素 C 可以治疗或预防感冒的说法虽然受到医学界的质疑，但已被人们所接受。维生素 C 不足会导致坏血病，但过多的维生素 B12 会影响吸收和新陈代谢，也会影响胎儿的氧化作用。因此，不建议在怀孕期间服用大量维生素 C。男性经常吃海鲜会导致不育