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一对夫妻只生一个宝宝，宝宝的健康成为父母最关心的事情，因此怀孕过程中的细节也就不能忽视，比如什么时候开始吃叶酸最好？
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首先我们要知道叶酸是什么？它有什么作用？不能盲目的别人说吃就吃。
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叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。
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可见服用叶酸就是补充维生素，大部分专家都建议：妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。这是因为：
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1、怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。
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2、在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用叶酸可以巩固叶酸产生的效果，从而起到最好的预防效果。
现在，人们已逐渐认识到叶酸在人体代谢过程中的重要性。即使不怀孕，在正常情况下，如果叶酸合成不足，也会直接影响身体内50多种重要物质的合成。
对于孕妇如果叶酸合成不足，可造成胎儿无脑畸形、脑脊膜膨出和脊柱裂等不可逆损害;也影响精子的质量，引起不育;如果叶酸合成不足，那么同型半胱氨酸向蛋氨酸的转换就会发生障碍，体内同型半胱氨酸处于高水平状态，可以成为重要的心脑血管致病因素，若能给予及时的补充叶酸治疗，仅此一项每年可使成千上万人幸免于心肌梗塞或脑血管病。
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